Découvrez 5 idées d’activités intergénérationnelles simples pour renforcer les liens entre seniors, enfants et petits-enfants au quotidien.
Activités intergénérationnelles simples à faire en famille Lire l’article »
5 minutes le soir : décrocher, relâcher le corps, respirer et ancrer une phrase calme.
Mieux dormir après 60 ans : rituel en 4 étapes Lire l’article »
Activité intergénérationnelle simple : choisir une photo et la raconter avec 5 questions. Partage et lien.
Atelier photo-souvenir en famille (20 min) Lire l’article »
Routine mobilité douce de 10 minutes : articulations, équilibre assisté, étirements. Pas à pas + sécurité.
Routine mobilité douce : 10 minutes par jour Lire l’article »
iPhone & Android : agrandir les textes et activer la dictée vocale en 2 minutes. Pas à pas + astuces d’accessibilité.
Agrandir les textes & activer la dictée vocale Lire l’article »
Les 5 signaux pour repérer un message frauduleux + quoi faire en 10 s. Exemples concrets, réglages iPhone/Android et comment signaler (33700, signal-spam).
Reconnaître un message frauduleux : 5 indices Lire l’article »
Pas à pas simple pour envoyer un message et une photo à un proche sur iPhone et Android. Gestes clairs, sécurité et astuces.
Envoyer un message & une photo (pas à pas) Lire l’article »
Après 60 ans, la santé ne se résume pas uniquement à l’état physique. La mémoire, les émotions et l’équilibre psychologique
Préserver sa santé mentale et son bien-être après 60 ans : les clés essentielles Lire l’article »
L’accompagnement des seniors vers le numérique est devenu un enjeu essentiel. Aujourd’hui, les compétences numériques seniors ne se limitent pas
Compétences numériques seniors : un levier d’autonomie et de lien social Lire l’article »
Bien vieillir, ce n’est pas seulement ajouter des années à sa vie, mais aussi de la qualité de vie à
Bien vieillir en bonne santé : 7 conseils bien-être après 60 ans Lire l’article »
